أكدت الدكتورة بثينة كشك، الخبير التربوي ومستشار تعديل السلوك ووكيل وزارة التربية والتعليم سابقًا، في تصريحات خاصة لموقع “كشكول”، أن تنظيم الوقت هو المفتاح الأساسي لتحقيق النجاح في الثانوية العامة. 

وأوضحت أن التخطيط الجيد للدراسة يساعد الطلاب على تقليل التوتر وتحقيق أعلى درجات التركيز والاستيعاب.

أهم النصائح لتنظيم الوقت بفعالية

• يجب أن يقوم الطالب بوضع جدول زمني يومي يحدد فيه المواد التي سيدرسها، مع مراعاة تخصيص وقت كافٍ للمواد الصعبة، بالإضافة إلى فترات للراحة.
• يُفضل توزيع المواد بحيث يتم تنويعها خلال اليوم لتجنب الشعور بالملل أو الإرهاق.
• من الضروري أن يحدد الطالب الموضوعات الأكثر أهمية والتي تحتاج إلى تركيز أكبر.
• يُفضل البدء بالموضوعات الصعبة عندما يكون الذهن أكثر نشاطًا، وتأجيل الأسهل للأوقات التي يقل فيها التركيز.
• يختلف معدل التركيز من شخص لآخر، لذا يُنصح بالاعتماد على تقنية البومودورو (الدراسة لمدة 25-50 دقيقة ثم أخذ استراحة قصيرة).
• يساعد ذلك في تنشيط الدماغ وتحسين مستوى الاستيعاب.
• يُنصح بإبعاد الهاتف المحمول أثناء المذاكرة، والجلوس في مكان هادئ بعيدًا عن مصادر الإزعاج.
• يمكن استخدام تطبيقات تساعد على منع الإشعارات أثناء الدراسة.
• النوم الجيد يُعزز الذاكرة والتركيز، لذا يجب الحرص على النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا.